У меня есть несколько бесплатных тренировок, которые помогут вам понять, насколько для вас будут эффективны мои программы.
Тренировки из разных блоков:
-для тех, кто готов выделять 15 минут в день на тренировку
- для тех, у кого есть в день более 15 минут на тренировку
- силовая тренировка с гантелями
- восстановительная тренировка
- утренняя зарядка